En un contexto social en el que el ciclo menstrual es visto a menudo como una carga fastidiosa, queremos proponer un cambio de perspectiva y algunas herramientas para llevarlo a cabo. Reconociendo la naturaleza cíclica de nuestros cuerpos, el ciclo menstrual se convierte en una fuente de sabiduría para nosotras, las mujeres. De esta idea nace el taller que os presento:
YOGA PARA EL CICLO MENSTRUAL: Una mirada a la naturaleza femenina desde el yoga
Un día de reunión de mujeres para compartir experiencias y herramientas que nos ayuden a disfrutar más sabia y sanamente nuestra vida día a día observando los cambios que suceden en torno a nuestro ciclo lunar-menstrual.
¿Qué sucede en mi cuerpo durante el ciclo menstrual?
¿Qué cambios experimento?
¿Cómo lo sociocultural condiciona mi vivencia?
¿Cómo puedo tonificar y relajar el suelo pélvico y tomar más consciencia de él?
¿Qué es el sangrado libre?
¿Qué creencias personales y colectivas condicionan mi experiencia?
¿Hace falta que cambie mi práctica de yoga durante los días de la regla?
¿Qué puede ofrecerme el yoga?
En el taller trataremos estas y otras cuestiones: posturas de yoga para acompañar las distintas fases del ciclo, consciencia corporal, sanación, trabajo con el suelo pélvico, relajación, contemplación, aceptación, libertad, disfrute… información y experiencia. Además de otros recursos: dossier, bibliografía, infusiones, aceites esenciales, etc. y un día en buena compañía.
No se requiere experiencia previa en yoga.
Sábado 22 de marzo, para dar la bienvenida a la primavera.
En la sala de COS Cooperativa de Salut, c/ Mozart 2.
De 10 a 20 con pausa para comer juntas.
Precio: 65€ (incluye dossier).
Antes del 8 de marzo (día de la mujer trabajadora), 60€.
Si vienes con tus amigas (mínimo grupo de 3), 55€ cada una.
Puedes hacerme llegar tus consultas o reservar tu plaza escribiendo a yogahora@gmail.com.
¡Hasta pronto!
Ilustración de Krista Lynn Brown.
yogahorabcn 
2 comentarios en “Menstruación, fuente de sabiduría”