Herramientas reparadoras para cuidarte
YOGA, autoMASAJE, AROMATERAPIA…
La propuesta para el sábado 13 de febrero comienza con una sesión de yoga suave con estiramientos agradables y adaptados a todos los niveles, encontrando y respetando nuestro ritmo, soltando las tensiones, desperezándonos y poniendo la atención en la respiración para calmar la mente y tomar conciencia del aquí.
Después conoceremos algunos de los aceites vegetales y esenciales más útiles (más info abajo), reconociendo su aroma y conociendo sus propiedades, a través de una explicación/evocación sensorial a la vez que informativa, una manera experiencial de conocer sus cualidades. Tendremos ocasión de preparar nuestra propia sinergia personalizada (mezcla de aceites), que nos podremos llevar a casa.
A lo que seguirá una sesión de automasaje guiado, donde aprenderemos pautas y técnicas que podremos aplicar sobre nuestro propio cuerpo, en especial veremos automasaje para el rostro/mandíbula y pies/reflexología podal.
Para acabar, una breve meditación guiada y un ratito de silencio.
ADEMÁS: Para animaros a que todo esto no se quede solo en una bonita mañana de sábado, os animamos a que sigáis practicándolo de vez en cuando en casa. Una botellita de tu aceite personalizado y algunas anotaciones con los ejercicios serán el recuerdo que te lleves a casa para poder continuar aplicando estas herramientas cuando tengas tiempo.
DE LA MANO DE:
Mariela Loubet: experta en antroposofía, aromaterapia y terapias manuales, www.marielaloubet.com
Ana Perea: antropóloga y profesora de yoga y meditación, yogahora.wordpress.com
FECHA, HORARIO Y UBICACIÓN:
Día y hora: Sábado 13 de febrero, de 10 a 13:00h.
Lugar: Centre Integral de Salut (Metro les Corts).
PRECIO Y RESERVA DE PLAZA:
Para reservar tu plaza, contacta con cualquiera de nosotras (yogahora@gmail.com), confirma que haya plazas y haz tu pago anticipadamente para beneficiarte del descuento.
El precio del taller (incluye la sesión de 3 horas, la botella de aceite y fotocopias) es de 50€.
Alumn@s o pacientes/clientes, tendrán un precio de 45€.
Además, sobre los 2 precios, hacemos una rebaja de 5€ a quien haga su inscripción y pago antes del 10 de enero.
¡Os esperamos!
AROMATERAPIA: ¿Con qué aceites trabajaremos en el taller?
Las plantas han servido siempre al ser humano. Lo han nutrido, abrigado y curado. Las virtudes medicinales de las plantas provienen de la sabiduría de la tierra combinada a la del Universo. Los aceites esenciales riman con alegría, bienestar y salud. Propongo presentar 4 ó 5 aceites esenciales y dos aceites vegetales.
Aceites esenciales
1- Limón
2- Cypres
3- Lavanda angustifolia
4- Ylang Ylang
5- Menta piperita
Aceites vegetales
1- Aceite de almendras dulces
2- Aceite de jojoba ó caléndula
yogahorabcn 