Practicar es elevarsepor encima del pasado,del futuro,y de todo tiempo. Por encima del espacio,la belleza,y la fealdad. Por encima de toda experienciade lo que llamamos "real". Es elevarse al estado de Nada,es elevarse al estado de Todo,es como nacer de nuevo. Es elevarse hasta asentar raíces en el cielo,por encima de la mente,justo a la… Sigue leyendo Practicar es elevarse
Para ti, o para regalar.Para acompañar tu proceso particular o el de alguien a quien quieres.Para sacar lo mejor de este momento. ¿Te notas un poco así?¡Vamos a hacer algo! 6 sesiones individuales a lo largo de 1 trimestre Para acompañarte durante el embarazo. Para recuperarte de una lesión. Para preparar los exámenes. Para tomar… Sigue leyendo NUEVO: Pack de 6 clases individuales
Alejarse de la perfección es una actitud que facilita la relajación de las expectativas. Paradójicamente, cuando nos encontramos sumergidas/os en una inquietud o búsqueda de eficacia, exactitud o incluso de felicidad, belleza o divinidad, nuestro anhelo, que es el fuego que nos trae a la práctica, puede confundirse con la voz de la exigencia, que… Sigue leyendo Alejarse de la perfección
Hace poco lancé esta pregunta en el aire y obtuve un montón de respuestas, lo que demuestra que somos muchas las personas que queremos tomar esta práctica dentro de nuestra rutina diaria. Y lo más curioso, es que todas las respuestas se pueden resumir en unas pocas. Intuyo que al empezar a todo el mundo… Sigue leyendo ¿Por qué no meditamos?
Fui educada en la religión católica y me encontré cómoda en ella hasta la época de la universidad, donde tuve un momento de cuestionarme que si la iglesia representaba tanta contradicción para mi y que si había dejado de ir a misa los domingos, tal vez tenía que reconocer, como la mayor parte de la… Sigue leyendo Echamos de menos la espiritualidad
En las últimas semanas de curso hay un tema recurrente en las clases de yoga: ¿Y en verano, qué?- Yo... nada de nada.- Yo... lo intento pero me cuesta.- Yo... busco ratitos para hacer prácticas sencillas por mi cuenta.- Yo... si no practico, ¡me muero! Sea como sea tu caso, disfruta muchísimo el mes de… Sigue leyendo Rutinas de yoga para las vacaciones
Hoy te quiero explicar un poquito más sobre mí y por qué he convocado el retiro del 6-8 de mayo, Confía en tu camino. Además te invito a una videollamada grupal en Zoom - el viernes 1 de abril a las 19:30h- en la que presentaré parte del trabajo que haremos durante el fin de… Sigue leyendo Videoconferencia Grupal Gratuita: 1 abril, 19:30
https://youtu.be/139TkNdkTAU PRIMERA PARTE, TEORÍA (hasta el min 17): La importancia del alineamiento en el hatha yogaFilosofía de la práctica: Patanjali y los 8 pasos o miembros del Yoga. La importancia del alineamiento. Puntos a tener en cuenta en las posturas para no lesionarnos y para tener sensación de comodidad.El esfuerzo justo, apropiado. El Yoga es… Sigue leyendo Yoga para principiantes II
¿Qué es el Yoga y cuántos tipos hay? ¿Qué significa Namasté?¿Qué es lo más importante de la práctica, cómo la adapto a mí? https://youtu.be/gqer70kGhFg PRIMERA PARTE (hasta el minuto 27) Recursos para adaptar la práctica a nuestro cuerpo.La importancia de la actitud con la que practicas. No te adaptes tú a la postura, la postura… Sigue leyendo Yoga para principiantes I
Resulta paradójico que el camino a la libertad no sea el que a veces anhelamos. Muchas veces buscamos el camino a "hacer lo que queremos en el momento" o a "tener razón" o a "pasar esto rápido y por encima"... Muchas veces nos perdemos las pistas del camino que se plantean ante nuestros ojos porque… Sigue leyendo Nos empoderamos como totalidad
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