Actividades, Cursos, Meditación, Espiritualidad, Recursos

¿Por qué no meditamos?

Hace poco lancé esta pregunta en el aire y obtuve un montón de respuestas, lo que demuestra que somos muchas las personas que queremos tomar esta práctica dentro de nuestra rutina diaria. Y lo más curioso, es que todas las respuestas se pueden resumir en unas pocas. Intuyo que al empezar a todo el mundo… Sigue leyendo ¿Por qué no meditamos?

Actividades, Cursos, Inspiraciones, Meditación, Espiritualidad, Recursos

Echamos de menos la espiritualidad

Fui educada en la religión católica y me encontré cómoda en ella hasta la época de la universidad, donde tuve un momento de cuestionarme que si la iglesia representaba tanta contradicción para mi y que si había dejado de ir a misa los domingos, tal vez tenía que reconocer, como la mayor parte de la… Sigue leyendo Echamos de menos la espiritualidad

Actividades, Avisos, Recursos

Rutinas de yoga para las vacaciones

En las últimas semanas de curso hay un tema recurrente en las clases de yoga: ¿Y en verano, qué?- Yo... nada de nada.- Yo... lo intento pero me cuesta.- Yo... busco ratitos para hacer prácticas sencillas por mi cuenta.- Yo... si no practico, ¡me muero! Sea como sea tu caso, disfruta muchísimo el mes de… Sigue leyendo Rutinas de yoga para las vacaciones

Actividades, anatomía sutil, Avisos, Escucha Profunda, Meditación, Espiritualidad, Retiros y seminarios, Teoría del Yoga, video

Videoconferencia Grupal Gratuita: 1 abril, 19:30

Hoy te quiero explicar un poquito más sobre mí y por qué he convocado el retiro del 6-8 de mayo, Confía en tu camino. Además te invito a una videollamada grupal en Zoom - el viernes 1 de abril a las 19:30h- en la que presentaré parte del trabajo que haremos durante el fin de… Sigue leyendo Videoconferencia Grupal Gratuita: 1 abril, 19:30

Actividades, Para practicar en casa, Recursos, Reflexiones y truquillos, Retiros y seminarios, Teoría del Yoga, video

Yoga para principiantes II

https://youtu.be/139TkNdkTAU PRIMERA PARTE, TEORÍA (hasta el min 17): La importancia del alineamiento en el hatha yogaFilosofía de la práctica: Patanjali y los 8 pasos o miembros del Yoga. La importancia del alineamiento. Puntos a tener en cuenta en las posturas para no lesionarnos y para tener sensación de comodidad.El esfuerzo justo, apropiado. El Yoga es… Sigue leyendo Yoga para principiantes II

Actividades, Inspiraciones, Para practicar en casa, Recursos, Reflexiones y truquillos, Retiros y seminarios, Teoría del Yoga

Yoga para principiantes I

¿Qué es el Yoga y cuántos tipos hay? ¿Qué significa Namasté?¿Qué es lo más importante de la práctica, cómo la adapto a mí? https://youtu.be/gqer70kGhFg PRIMERA PARTE (hasta el minuto 27) Recursos para adaptar la práctica a nuestro cuerpo.La importancia de la actitud con la que practicas. No te adaptes tú a la postura, la postura… Sigue leyendo Yoga para principiantes I

Actividades, Escucha Profunda, Inspiraciones, Meditación, Espiritualidad, Para practicar en casa, Recursos, Reflexiones y truquillos, Reseña Libro, Retiros y seminarios, Teoría del Yoga

Nos empoderamos como totalidad

Resulta paradójico que el camino a la libertad no sea el que a veces anhelamos. Muchas veces buscamos el camino a "hacer lo que queremos en el momento" o a "tener razón" o a "pasar esto rápido y por encima"... Muchas veces nos perdemos las pistas del camino que se plantean ante nuestros ojos porque… Sigue leyendo Nos empoderamos como totalidad

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Investiga tus pensamientos

A menudo nos dicen que no son las experiencias en sí mismas las que nos hacen sufrir, sino nuestra lectura de ellas. Nisargadatta Maharaj, un gran sabio de la India, dice: "No estás experimentando sufrimiento, sino que estás sufriendo tu experiencia". Y tal vez en esa cuestión hay un montón de velos que descubrir. Byron… Sigue leyendo Investiga tus pensamientos

Actividades, Inspiraciones, Para practicar en casa, Recursos

¿Para qué sirven las sesiones individuales o clases particulares?

Tantas veces haciendo yoga o meditación por mi cuenta pensaba :"Si tuviera a alguien de confianza con quien hablar algunas dudas... Ya sé que voy descubriendo y aprendiendo por mi cuenta, como guiada por el viento, y en parte no necesito más. Pero, si tuviera a alguien que hubiera pasado por aquí antes que yo,… Sigue leyendo ¿Para qué sirven las sesiones individuales o clases particulares?

Actividades, Escucha Profunda, Retiros y seminarios

Resumen del último retiro

Este pasado mes de diciembre tuvimos la suerte de celebrar un retiro de fin de semana en Can Benet Vives, en petit comité y con todos los contenidos de los nuevos seminarios que quiero presentar este año. El el resumen del retiro y testimonios de las participantes está aquí. Y resultado de la propuesta está… Sigue leyendo Resumen del último retiro