Nunca se podrá enfatizar suficiente la práctica del agradecimiento. La palabra es tan oída que casi no prestamos atención a lo que significa: apreciación. Y es que el agradecimiento va mucho más allá del simple: "¿qué se dice?", "gracias"; que se nos decía de niñ@s. Tiruvannamalai (India), 2020 ¿Te has dado cuenta de que cuando… Sigue leyendo Gracias, gracias, gracias
Adyashanti es para mí uno de los grandes referentes de la espiritualidad de nuestros tiempos. Un gran maestro dotado de una claridad, oratoria, cercanía y profundidad que no hubiera creído posibles en el reino humano hasta hace unos años. Todo su trabajo está dedicado al despertar espiritual. Proviene de la tradición zen pero cuando habla,… Sigue leyendo Un místico revolucionario
¿Qué aporta la regla a nuestra práctica de Yoga? Y ¿qué aporta el Yoga a nuestra vivencia del ciclo menstrual? ¿Es importante parar durante el sangrado o mantener la práctica estable con algunas variaciones? ¿La meditación y la conciencia corporal ayudan a que el sangrado sea más cómodo y libre? Comparto algunas reflexiones y la… Sigue leyendo El período, la Conciencia corporal y el Yoga
He usado el término asaneo para referirme al postureo... pero aplicado al Yoga. Últimamente veo muchas fotos chulísimas de personas guapísimas en entornos preciosos haciendo yoga. Y me encanta, pero me planteo también si con esto no nos estará quedando una idea parcial de lo que es el Yoga. O si realmente nos invitan a… Sigue leyendo Ojo con el «asaneo», si tienes cuerpo ¡puedes hacer yoga!
Os comparto algunos clips de videos en los que rescato parte de las sesiones de meditación de estas últimas semanas. Además de algunas indicaciones muy prácticas, las reflexiones que surgen de las participantes cuando abrimos micros son súper bonitas y enriquecedoras. Y tú, ¿tienes alguna duda o reflexión que quieras compartir?Hazlo en la sección de… Sigue leyendo Conversaciones sobre la Meditación (y sus frutos) -Clips de Video-
Se me ocurren varias cosas cuando hablamos de cantar o recitar una palabra, sílaba o oración cargada de intención. Nos va a traer concentración mental; vamos a sustituir nuestros pensamientos habituales por estas palabras, vamos a invocar su significado y vamos a materializar con este acto de la práctica nuestra intención y nuestro poder de… Sigue leyendo Japa, la repetición de un mantra o palabra con poder
Un retiro de meditación es una ocasión muy especial de darte la oportunidad de profundizar en tu práctica espiritual, de concederte un tiempo y un espacio donde sea lo más importante de tu día. Ya sea que comiences ahora o que quieras potenciar o compartir con otros seres tu práctica, eres bienvenid@. Podrás compartir el… Sigue leyendo 17-20 DIC 🙏🏼 Mini-RETIRO de MEDITACIÓN ❤️ onLINE
¿Te falta tiempo?¿Te cuesta la disciplina? Pero realmente quieres hacerlo... Tal vez te estás planteando practicar yoga en casa y te esté costando mantenerlo, tal vez unos días estás muy motivad@ y otras veces todo lo demás parece ser prioritario. O no encuentras el espacio para hacerlo sin que nadie te moleste. O el tiempo… Sigue leyendo ¡No más excusas! Ayúdate con microprácticas 😉
Gracias a tod@s l@s que formasteis parte del encuentro del viernes. Fue muy especial sentiros tan cerca. Me sentí plena y contenta de ver lo que junt@s hemos construído. Gracias por la magia de Pere, por las manos de Isabel, la tortilla de Mary, las croquetas de Viqui, los polvorones de Carmela, los embutidos de… Sigue leyendo Video del encuentro, Gracias por ser parte
Querid@s amig@s y alumn@s, Deseo que la celebración de la Navidad, el cierre de este año, y el comienzo del próximo sea lo más alegre posible en vuestros corazones. Que sintáis cerca tanto a los que están como a quienes marcharon, que en algún modo siguen estando. Que no seamos víctima de la sobredosis de… Sigue leyendo Feliz Navidad y Propuesta Enero 2020
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