Propuestas para practicar en casa
Hola amig@s, En la entrada de hoy recopilo varios vídeos en los que respondo a vuestras preguntas sobre la meditación. Al final del texto encontraréis también varias meditaciones guiadas. Espero que os sirva y os inspire en vuestra práctica. Algunos de los temas que econtraréis son: ¿Cómo se deja la mente en blanco?¿Dónde y cómo… Sigue leyendo Dudas y Preguntas Frecuentes sobre Meditación
Para ti, o para regalar.Para acompañar tu proceso particular o el de alguien a quien quieres.Para sacar lo mejor de este momento. ¿Te notas un poco así?¡Vamos a hacer algo! 6 sesiones individuales a lo largo de 1 trimestre Para acompañarte durante el embarazo. Para recuperarte de una lesión. Para preparar los exámenes. Para tomar… Sigue leyendo NUEVO: Pack de 6 clases individuales
Alejarse de la perfección es una actitud que facilita la relajación de las expectativas. Paradójicamente, cuando nos encontramos sumergidas/os en una inquietud o búsqueda de eficacia, exactitud o incluso de felicidad, belleza o divinidad, nuestro anhelo, que es el fuego que nos trae a la práctica, puede confundirse con la voz de la exigencia, que… Sigue leyendo Alejarse de la perfección
Antes de adentrarte en este contenido te recomiendo leer las entradas anteriores:Anatomía sutil, donde desgloso los principales chakras y explico qué son. Muladhara Chakra: tus raíces en la tierra.Swadishthana Chakra, el impulso creativo. Manipura Chakra es el tercero de los principales centros energéticos del cuerpo, simboliza el elemento fuego y se reprensenta con el color amarillo.… Sigue leyendo Manipura Chakra, centro de poder personal
https://youtu.be/139TkNdkTAU PRIMERA PARTE, TEORÍA (hasta el min 17): La importancia del alineamiento en el hatha yogaFilosofía de la práctica: Patanjali y los 8 pasos o miembros del Yoga. La importancia del alineamiento. Puntos a tener en cuenta en las posturas para no lesionarnos y para tener sensación de comodidad.El esfuerzo justo, apropiado. El Yoga es… Sigue leyendo Yoga para principiantes II
¿Qué es el Yoga y cuántos tipos hay? ¿Qué significa Namasté?¿Qué es lo más importante de la práctica, cómo la adapto a mí? https://youtu.be/gqer70kGhFg PRIMERA PARTE (hasta el minuto 27) Recursos para adaptar la práctica a nuestro cuerpo.La importancia de la actitud con la que practicas. No te adaptes tú a la postura, la postura… Sigue leyendo Yoga para principiantes I
Resulta paradójico que el camino a la libertad no sea el que a veces anhelamos. Muchas veces buscamos el camino a "hacer lo que queremos en el momento" o a "tener razón" o a "pasar esto rápido y por encima"... Muchas veces nos perdemos las pistas del camino que se plantean ante nuestros ojos porque… Sigue leyendo Nos empoderamos como totalidad
A menudo nos dicen que no son las experiencias en sí mismas las que nos hacen sufrir, sino nuestra lectura de ellas. Nisargadatta Maharaj, un gran sabio de la India, dice: "No estás experimentando sufrimiento, sino que estás sufriendo tu experiencia". Y tal vez en esa cuestión hay un montón de velos que descubrir. Byron… Sigue leyendo Investiga tus pensamientos
No lo podemos negar, todas pasamos por momentos difíciles. Incluso quienes a menudo son vistas por "quienes tienen todo bajo control", "esa persona que siempre está ahí", "a la que puedo acudir a buscar consejo o una sonrisa amable", también pasan por retos. Y, tal vez la diferencia, es que no se dejan abrumar tanto… Sigue leyendo ¿Qué hacer con las emociones difíciles? Nos empoderamos
Tantas veces haciendo yoga o meditación por mi cuenta pensaba :"Si tuviera a alguien de confianza con quien hablar algunas dudas... Ya sé que voy descubriendo y aprendiendo por mi cuenta, como guiada por el viento, y en parte no necesito más. Pero, si tuviera a alguien que hubiera pasado por aquí antes que yo,… Sigue leyendo ¿Para qué sirven las sesiones individuales o clases particulares?
yogahorabcn 