Avisos, Recursos

Espacio Bienestar de Primavera: Sensorialidad y depuración

En esta edición de Primavera de nuestros Espacios de Bienestar, primaremos la experiencia sensorial e incorporaremos un toque depurativo con los siguientos elementos: Yoga Empezaremos con una sesión de Yoga para encontrarnos a gusto en nuestro cuerpo, recuperar la calidad de nuestra respiración y abrir nuestros sentidos. La práctica de posturas y ejercicios de respiración… Sigue leyendo Espacio Bienestar de Primavera: Sensorialidad y depuración

Para practicar en casa, Recursos, Reflexiones y truquillos, Teoría del Yoga, Yoga en viñetas

¡Felices fiestas y feliz 2016!

Hay rostros que transmiten felicidad, como el de la foto, que pertenece a un proyecto llamado Happiness beyond measure (Felicidad sin medida). Muy distinto al que vemos en los anuncios, no es la cara de quien tiene éxito, salud, o comodidades materiales. Me parece, más bien, la alegría de quien ha encontrado una satisfacción en… Sigue leyendo ¡Felices fiestas y feliz 2016!

Avisos, Recursos

En enero comenzamos, nuevo grupo de meditación

Un año más, durante los meses de invierno, propongo un grupo de meditación. Esta vez vamos a probar con una propuesta un poco diferente. ¡A ver qué os parece! Quiero que seamos un grupo más o menos estable, que nos comprometamos durante el trimestre a venir a tantas sesiones como podamos. Si perdemos alguna, daré… Sigue leyendo En enero comenzamos, nuevo grupo de meditación

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ESPACIO DE BIENESTAR: 13 de febrero

Herramientas reparadoras para cuidarte YOGA, autoMASAJE, AROMATERAPIA... La propuesta para el sábado 13 de febrero comienza con una sesión de yoga suave con estiramientos agradables y adaptados a todos los niveles, encontrando y respetando nuestro ritmo, soltando las tensiones, desperezándonos y poniendo la atención en la respiración para calmar la mente y tomar conciencia del… Sigue leyendo ESPACIO DE BIENESTAR: 13 de febrero

Avisos, Recursos

Tècniques holístiques per cuidar-se

Este trimestre, en el Centre Cívic de Urgell (Barcelona): TÉCNICAS HOLÍTICAS PARA CUIDARSE. ¡Ya puedes inscribirte! Un curso de 10 sesiones (los jueves a las 20h) destinado a dar recursos para la autogesión de la salud: gestión del estrés, meditación, osteopatía o técnica Alexander son algunas de las propuestas. Muy recomendado, coordinado por Jose Herrero… Sigue leyendo Tècniques holístiques per cuidar-se

Para practicar en casa, Recursos, Teoría del Yoga

Un simple ejercicio para todo el mundo

"Puedes sentarte por unos 7 minutos con la sensación de ser, Yo soy, la sensación de Presencia. Y no permitas que esta sencilla sensación conecte con ningún otro pensamiento, historia o intención, solo la sensación de ser, estate solo con la sensación de ser. Tal vez al principio lo encuentras difícil y muchos pensamientos llegan… Sigue leyendo Un simple ejercicio para todo el mundo

Avisos, Recursos, Reflexiones y truquillos, Teoría del Yoga

Sábado 28: SOLTAR… ¡Y DESCUBRIR!

Este taller es un espacio que nos invita a soltar. Soltar para luego redescubrirnos, reconociéndonos con mayor ligereza y libertad. Cada cual lleva su pequeña carga a cuestas… a veces no somos conscientes de ello pero sentimos que hay algo que no nos permite estar en paz con el momento y con nosotr@s. Tal vez… Sigue leyendo Sábado 28: SOLTAR… ¡Y DESCUBRIR!

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La naturaleza de la mente

Ahora que estamos empezando un ciclo de sesiones de meditación, quiero publicar un texto que nos puede ayudar a comprender los mecanismos de nuestra mente; el que encontráis a continuación es la traducción del texto original de Rajee, del blog Joy of Clarity (el gozo de la claridad). ¿QUÉ ES "MI MENTE"? 
Cuando alguien dice… Sigue leyendo La naturaleza de la mente