Para practicar en casa, Reflexiones y truquillos

Yoga detox para empezar el año: ¡Torsiones!

Después de tantas comilonas es importante recuperar el equilibrio y tal vez os apetezca una práctica que ayude a limpiar internamente el organismo. Incluir torsiones en la práctica de yoga puede ayudar muchísimo por su efecto desintoxicador. Además de los beneficios que tienen para la espalda, son geniales para depurar y mejorar el funcionamiento de… Sigue leyendo Yoga detox para empezar el año: ¡Torsiones!

Reflexiones y truquillos

De “la persona que hace” a “la presencia que observa”

Estoy tan contenta con la nueva sección de Yoga en viñetas! Además, me encanta que la primera propuesta sea “Savasana: aprendo a no hacer” me parece de lo más sugerente. No es casual que para mucha gente la relajación final sea la parte más agradable de la sesión de yoga, pues en el día a… Sigue leyendo De “la persona que hace” a “la presencia que observa”

Para practicar en casa, Recursos, Reflexiones y truquillos, Teoría del Yoga

Y es que el Yoga, ¡no es sólo “yoga”!

La palabra yoga tiene dos significados principales: unión (con uno mismo y/o del individuo con el cosmos) y las técnicas o métodos para llegar a dicha unión. Aunque el yoga es uno, dentro de él existen distintas sendas que, llevando al mismo objetivo siguen caminos diferentes, ajustándose mejor a los principales tipos de temperamento humano.… Sigue leyendo Y es que el Yoga, ¡no es sólo “yoga”!