Yoga en viñetas

Yoga en viñetas 9: Contemplación en postura restaurativa

La versión reconstituyente de supta baddha konasana (en la imagen) nos proporciona un descanso restaurativo mientras el cuerpo (caderas y pecho) se abren. Las posturas reconstituyentes se caracterizan por ser pasivas y a menudo se usan objetos como soportes. De este modo, sin mantener esfuerzo muscular, la postura va siendo integrada por el cuerpo a… Sigue leyendo Yoga en viñetas 9: Contemplación en postura restaurativa

Avisos, Yoga en viñetas

Yoga y ciclo menstrual: Yoga en viñetas 8

Yoga en Viñetas son estas ilustraciones de Adrián Miguel para Yogahora. ¿Quieres ver alguna más? Yoga para el ciclo menstrual: Aún quedan plazas para el taller del próximo sábado 22 (día completo) en el que nos adentraremos en el viaje de la naturaleza cíclica de la mujer y encontraremos recursos para vivirla mejor. Dirigido a… Sigue leyendo Yoga y ciclo menstrual: Yoga en viñetas 8

Avisos, Yoga en viñetas

A quien madruga, Yoga ayuda: Yoga en Viñetas 6

Me encanta empezar el día haciendo yoga. No es que me guste madrugar, pero es sólo un instante de esfuerzo frente a muchos beneficios. Recuerdo un artículo de El País en el que presentaban una experiencia londinense donde personas de todas las edades y condiciones van a echarse unos bailes antes de ir a trabajar:… Sigue leyendo A quien madruga, Yoga ayuda: Yoga en Viñetas 6