Nuevos Audios

boy_pranayama02Algun@s de vosotr@s habéis sugerido que os sería útil tener alguna de las clases grabadas, así que lo hemos hecho con el móvil. El audio no es increíblemente bueno pero nos puede servir. Disfrutad, gracias por vuestras ganas! 😉

Clase completa de 1h, 30 de junio, audio.
Clase completa de 1h, 29 de junio, audio.

Respiración cuadrada, 29 de junio, 4min, audio.

Relajación guiada y cierre, 29 de junio, 6min, audio.

Más archivos de audios de nuestras clases, aquí.

Recursos para practicar fuera de clase

Acordaos, quienes necesitéis alguna inspiración para practicar este verano, que hay unas cuantas cosillas en el blog:

  • Audios, de clases enteras, de relajaciones guiadas, pranayama, meditación… la calidad del audio no es muy buena, como sabéis es una iniciativa surgida espontáneamente de grabar algunas clases de yoga o fragementos de ellas con el móvil, así que es un directo! 😉 Espero que os sirvan.
  • Además, algunas entradas de años anteriores con sugerencias de secuencias, ejercicios que podéis hacer fácilmente por vuestra cuenta.

Espero que os sirva!

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Antes del verano, ¿cómo practicar por mi cuenta? Fechas talleres junio

Antes del verano, ¿cómo practicar por mi cuenta?

Un taller de 3 horas en grupos reducidos, donde compartiremos algunos recursos sobre qué priorizar, cómo ordenar la secuencia, cómo elegir qué practicar en nuestro caso y dudas sobre nuestra propia práctica. Para empezar el verano con un propósito y toda la ayuda posible. ¡Sigue practicando durante las vacaciones!

Otros recursos para practicar en casa: Yoga, practicando por mi cuenta

Posibles fechas para este taller: 10 y 17 de junio.
Sábado de 10 a 13h, 35€.
Escríbeme si estás interesad@.
Grupos reducidos, imprescindible reservar previamente.

Nuevo ciclo de sesiones de meditación. Empezamos en mayo!

Un grupo con el que practicar y progresar en tu práctica de meditación.
Sesiones guiadas, seguidas de un rato de silencio y un espacio donde comentar dudas y experiencias sobre la práctica.

Todos los jueves, del 4 de mayo al 6 de julio (10 sesiones).
Los jueves a las 17:30 y/o 19h (según gente interesada).
Grupos reducidos. Las plazas son limitadas.

Si estás interesad@, escríbeme para pedir información y comentar tu interés y disponibilidad: yogahora@gmail.com. Gracias!

Lugar: Activa’t (Les Corts)
Inscripción: 108€
Reserva plaza: yogahora@gmail.com

Otros enlaces relacionados:

¿Qué es meditación?

Cursos previos: Seminario Técnicas de Meditación, Meditación Auténtica.

Audio: meditación guiada del 5 de abril.

NUEVO! Audio: Relajación guiada

Dos nuevas relajaciones guiadas en formato audio; incluyen también el cierre de la clase, con una breve práctica sentada.

Como sabéis, son fragmentos de clase que hemos decidido compartir, por eso puedes encontrar sonidos de fondo o no tan buena calidad del audio. Pero si alguien quiere relajarse, ¡le puede funcionar!

Espero que las disfrutéis.

Relajación guiada, 4 abril, audio.
Relajación guiada, 5 abril, audio.

Otros audios de partes de clase, aquí.