Seminarios

Ahora mismo…

Durante febrero, marzo y abril de 2021 nos estamos reuniendo dos sábados al mes, de 10:30 a 13:30, para avanzar en la práctica de meditación. Contemplamos distintos modos de abordarla, resolvemos dudas de para qué sirve y cuándo emplear cada enfoque y practicamos juntas. Hacemos seguimiento de la experiencia y avanzamos un poco más cada semana.

Este grupo ya está cerrado. ¿Quieres ser parte del siguiente?

Rellena este formulario y te enviaré más información de las próximas convocatorias, el programa más detallado y algunos recursos para que pongas en práctica hasta que nos veamos.

Estoy a tu disposición para resolver tus dudas mientras tanto. Puedes presentarte y contarme tu experiencia y de dónde viene tu interés por este seminario, para que nos vayamos conociendo.

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Presentación

El formato trimestral del seminario Escucha Profunda permite integrar dentro del día a día la participación en un grupo dirigido al despertar espiritual y a la práctica contemplativa. Al mejorar tu día a día, mejora tu meditación y al mejorar tu meditación, mejora tu día a día.

Un encuentro de 3 horas cada dos semanas. Cada sesión contiene:
– una joya de teoría que nos hará reflexionar
– uno o dos aspectos prácticos con los que llevar la meditación a nuestra vida diaria
– un espacio para resolver dudas seguido por un descanso
– una práctica grupal guiada
– y un ratito de silencio.
Es una oportunidad de dar un enfoque profundo y consistente a tu meditación.

¿Quién te acompaña?

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Contenidos

Módulo 1: ¿Quién soy? Más allá de la mente
Módulo 1a: Yo soy
Módulo 1b: Cuestión de sutileza

Módulo 2: ¿Dónde «me pierdo»? Más allá de los patrones aprendidos
Módulo 2a: Me cuestiono mi visión de las cosas
Módulo 2b: Sanando heridas

Módulo 3: ¿Desde dónde me expreso?
Módulo 3a: Deseos alineados con la vida
Módulo 3b: Empoderamiento como Presencia

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?

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PREGUNTAS FRECUENTES

• ¿Cuál es el precio? El precio del seminario ronda los 180€ (por 18 horas), puede subir o bajar un poco en función de la sala donde nos encontremos o de si es en modalidad online.
• ¿Puedo participar si nunca he meditado? Puedes participar tanto si eres nuevo en esto como si tienes tu práctica de meditación o la has tenido. Puede servir para empezar o para resolver dudas o dar un impulso a tu propia práctica si te encuentras algo estancado.
• Yo ya tengo mi práctica de meditación (o la tenía) desde hace tiempo pero estoy algo estancado, ¿crees que me servirá? Yo creo que si mi enfoque te resuena, merece la pena intentarlo. A veces un pequeño aspecto que no estamos teniendo en cuenta en nuestra práctica hace que no avancemos tanto como podríamos.
• Me cuesta mucho estar en silencio, parece que me pongo más nerviosa. Depende de tí, pero si crees que es bueno para ti tomar estos espacios, no te preocupes por eso. Estoy acostumbrada a acompañar a personas diferentes y a cada cual le cuesta una cosa. Es muy común que al principio la mente parezca ir más deprisa y ponernos más nerviosos, pero a menudo eso va cambiando y con algunas indicaciones podrás disfrutar de los beneficios igual que el resto.
• ¿Se hacen muy largas las tres horas? En general no, solemos hacer una pausa hacia la mitad y el seminario intercala momentos de prácticas guiadas, de silencio, tiempos para anotar conclusiones en tu diario, compartirlas si quieres con los compañeros y algunos espacios donde abordamos temas prácticos desde el diálogo o la exposición de ciertos aspectos teóricos.

¿Tienes alguna otra duda? Aprovecha a resolverla ahora:

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TESTIMONIOS DE PARTICIPANTES:

«Me ha servido para volver a casa, para recordarme lo que es verdaderamente importante; trabajo imprescindible de hacer a menudo con una misma. Gracias Ana, por tu amor y acogimiento». Maite

«Es un taller en el que estar con los ojos abiertos, despiertos, atentos y curiosos. Sin embargo, al final, esta mirada se vuelve lo esencial del retiro mismo. Se te acompaña con calidez a traspasar estos ojos a tu día a día». Jana

«Este taller es un espacio de reconexión, reencuentro y apertura. A través de caminos intensos, Ana me ha guiado con y desde el corazón a lugares que están en mí pero que dificilmente tengo ocasión de ver. Me marcho con una sensación de paz y de ilusión y con un maletín cargado de herramientas que me permitirán (espero) volver a ese lugar de paz que he descubierto estos días, y hacerlo mi hogar permanente.
Gratitud inmensa al Universo por haber puesto a Ana en mi camino. Gratitud inmensa a Ana por su sabiduría y generosidad». Xantal

«Este retiro con Ana me ha servido para identificar algunos antiguos patrones que me cargan y me hacen sufrir, así como para «subir a la montaña» y recuperar una vista mucho más amplia, liviana y presente de mi vida. He reconectado con aquello que me da sentido y me llevo varias herramientas prácticas para aplicar en mi vida cotidiana.
Un espacio de reflexión y cuidados de lo más sanador». Beatriz

Puedes encontrar más testimonios aquí.

ADEMÁS:

• Hay opción de tomar sesiones individuales, revisa el apartado «solo para tí«.
• O de participar en las grupales a través de videoconferencia o presencial.
• También realizo este seminario en modalidad de fin de semana, encontrarás más información en la sección «retiros«.
• Publico vídeos semanalmente en Youtube para que practiques en casa.
• También me econtrarás en: Instagram y Facebook.
• Podemos seguir en contacto a través del email, si quieres recibir mi boletín mensual, pincha aquí para suscribirte.