He entendido que el camino del yoga es el de la unión, el de descubrir la verdad indivisible de la realidad.Hatha se refiere al sol y la luna, lo masculino y femenino y todas las polaridades.Prana, la energía vital y kundalini, la trascendente.Koshas, los cuerpos que habitamos: desde la densidad física hasta la sutileza de… Sigue leyendo ¿Entendemos lo que vivimos como yoguis y yoguinis de nuestro tiempo?
En mi humanidad tengo muchas cosas que mejorar. Pero soy consciente de quién soy, y eso es una gran diferencia. Puedo adjudicarme practicar autoindagación, guardar espacios de silencio, leer y escuchar grandes maestras y maestros, exponer mis dudas constantemente, revisar mis sombras, orar con devoción, recibir darshan, participar en retiros de meditación o dedicarme a… Sigue leyendo Lo que el despertar espiritual no resolverá: Diarios de Yoga 4
Invito a tomar esta pregunta como una hipótesis, como una contemplación. No quiero que la asumamos sin ponerla a prueba, puesto que fácilmente podríamos descartarla por sonar un tanto ingenua. O al revés, podríamos asumirla con todas nuestras fuerzas porque queremos creer que así es pero que eso nos lleve a negar nuestras propias emociones… Sigue leyendo ¿Y si la vida es más sabia y amable de lo que pensamos?
Resulta paradójico que el camino a la libertad no sea el que a veces anhelamos. Muchas veces buscamos el camino a "hacer lo que queremos en el momento" o a "tener razón" o a "pasar esto rápido y por encima"... Muchas veces nos perdemos las pistas del camino que se plantean ante nuestros ojos porque… Sigue leyendo Nos empoderamos como totalidad
A menudo nos dicen que no son las experiencias en sí mismas las que nos hacen sufrir, sino nuestra lectura de ellas. Nisargadatta Maharaj, un gran sabio de la India, dice: "No estás experimentando sufrimiento, sino que estás sufriendo tu experiencia". Y tal vez en esa cuestión hay un montón de velos que descubrir. Byron… Sigue leyendo Investiga tus pensamientos
Esta es una de las meditaciones que hemos hecho recientemente a través de videoconferencia. En ella, las participantes compartieron un poco cómo se sentían antes de empezar y cómo se sintieron después. Aunque he recortado esos fragmentos del vídeo para respetar su privacidad, os comparto la sesión guiada, para que podáis experimentar el cambio de… Sigue leyendo Tú observas tus pensamientos. ¿Cómo te das cuenta?
¿Cuál es el fin de la meditación, qué misterio revela? ¿Consiste nada más en sentarse a observar como todo cambia? ¿Es esta la última verdad? ¿O hay algo en mi que es permanente? ¿Hay un lugar de calma en medio de todo lo que se mueve? https://youtu.be/wKN8JKsIBYE Nuevo grupo de meditación por Zoom a partir… Sigue leyendo Observar al observador
En esta serie de vídeos quiero hablar de algunas ideas que se han popularizado sobre la meditación y que pueden obstaculizar el camino de l@s principiantes. Cuando trates de meditar, no intentes poner tu mente a cero o en blanco. ¿Por qué? Porque curiosamente, esa es una de las maneras en las que la mente… Sigue leyendo Meditar no es poner la mente en blanco
Un año más, durante los meses de invierno, propongo un grupo de meditación. Esta vez vamos a probar con una propuesta un poco diferente. ¡A ver qué os parece! Quiero que seamos un grupo más o menos estable, que nos comprometamos durante el trimestre a venir a tantas sesiones como podamos. Si perdemos alguna, daré… Sigue leyendo En enero comenzamos, nuevo grupo de meditación
"Puedes sentarte por unos 7 minutos con la sensación de ser, Yo soy, la sensación de Presencia. Y no permitas que esta sencilla sensación conecte con ningún otro pensamiento, historia o intención, solo la sensación de ser, estate solo con la sensación de ser. Tal vez al principio lo encuentras difícil y muchos pensamientos llegan… Sigue leyendo Un simple ejercicio para todo el mundo
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