He entendido que el camino del yoga es el de la unión, el de descubrir la verdad indivisible de la realidad.Hatha se refiere al sol y la luna, lo masculino y femenino y todas las polaridades.Prana, la energía vital y kundalini, la trascendente.Koshas, los cuerpos que habitamos: desde la densidad física hasta la sutileza de… Sigue leyendo ¿Entendemos lo que vivimos como yoguis y yoguinis de nuestro tiempo?
Hola amig@s, En la entrada de hoy recopilo varios vídeos en los que respondo a vuestras preguntas sobre la meditación. Al final del texto encontraréis también varias meditaciones guiadas. Espero que os sirva y os inspire en vuestra práctica. Algunos de los temas que econtraréis son: ¿Cómo se deja la mente en blanco?¿Dónde y cómo… Sigue leyendo Dudas y Preguntas Frecuentes sobre Meditación
Funciona como tomar el sol. A veces llamamos práctica a aquello que nos permite estar en ese estado receptivo, a entrar en contacto con el corazón. Osea, a coger las hamacas y bajar a la playa. En ese sentido, a mi me ayuda el silenciarme, cantar un mantra con devoción, sentir la brisa en mi… Sigue leyendo La práctica es escuchar el corazón
Alejarse de la perfección es una actitud que facilita la relajación de las expectativas. Paradójicamente, cuando nos encontramos sumergidas/os en una inquietud o búsqueda de eficacia, exactitud o incluso de felicidad, belleza o divinidad, nuestro anhelo, que es el fuego que nos trae a la práctica, puede confundirse con la voz de la exigencia, que… Sigue leyendo Alejarse de la perfección
Si estás leyendo esta reflexión tal vez intuyes que la intuición existe pero tu mente no te deja confiar en ella en paz. Tal vez busques confirmación, compartir o descubrir algo más que te permita saber y creer que estás preparada para intuir. Por supuesto hay herramientas y técnicas que se pueden desarrollar pero ni… Sigue leyendo El conocimiento intuitivo
Hace poco lancé esta pregunta en el aire y obtuve un montón de respuestas, lo que demuestra que somos muchas las personas que queremos tomar esta práctica dentro de nuestra rutina diaria. Y lo más curioso, es que todas las respuestas se pueden resumir en unas pocas. Intuyo que al empezar a todo el mundo… Sigue leyendo ¿Por qué no meditamos?
Fui educada en la religión católica y me encontré cómoda en ella hasta la época de la universidad, donde tuve un momento de cuestionarme que si la iglesia representaba tanta contradicción para mi y que si había dejado de ir a misa los domingos, tal vez tenía que reconocer, como la mayor parte de la… Sigue leyendo Echamos de menos la espiritualidad
Invito a tomar esta pregunta como una hipótesis, como una contemplación. No quiero que la asumamos sin ponerla a prueba, puesto que fácilmente podríamos descartarla por sonar un tanto ingenua. O al revés, podríamos asumirla con todas nuestras fuerzas porque queremos creer que así es pero que eso nos lleve a negar nuestras propias emociones… Sigue leyendo ¿Y si la vida es más sabia y amable de lo que pensamos?
Tenemos un cuerpo físico, un cuerpo mental, un cuerpo emocional y un cuerpo energético. Es posible que seamos más consciente de los primeros y menos del último, aunque sin duda, lo sentimos. foto de Paulina Polkowska Podemos imaginarlo como un cuerpo transparente, más sutil que el físico, y que opera o influye sobre él. A… Sigue leyendo Anatomía sutil
https://youtu.be/139TkNdkTAU PRIMERA PARTE, TEORÍA (hasta el min 17): La importancia del alineamiento en el hatha yogaFilosofía de la práctica: Patanjali y los 8 pasos o miembros del Yoga. La importancia del alineamiento. Puntos a tener en cuenta en las posturas para no lesionarnos y para tener sensación de comodidad.El esfuerzo justo, apropiado. El Yoga es… Sigue leyendo Yoga para principiantes II
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