Avisos, Recursos

Martes temáticos: clases sueltas

A partir de marzo inicio una serie de talleres temáticos de un solo día de duración. Serán clases sueltas en las que podrás participar puntualmente si te interesa el tema o si quieres que compartamos ese ratito. Aquí va el calendario de las primeras sesiones:Martes de 19:15 a 20:45 9 de marzo: hipopresivos. Una sesión… Sigue leyendo Martes temáticos: clases sueltas

Inspiraciones, Reflexiones y truquillos, Teoría del Yoga, Yoga en viñetas

¿Detrás de qué estás corriendo?

Creo que es una buena pregunta. Cuando haces Yoga, ¿qué buscas, qué te mueve, qué quieres lograr? Cuando haces meditación ¿qué anhelas, qué pretendes, qué persigues? Estamos hablando de prácticas que llevan tiempo y requieren esfuerzo. Tiene que haber una motivación que dé la fuerza de hacerlas y mantenerlas. ¿Cuál es la tuya?

Inspiraciones

Encontramos la estabilidad en lo profundo y dejamos que la vida fluya en sus ciclos: La sabiduría del Yoga y la regla

¿Soy inestable?, ¿me permito parar?, ¿confío en el cuerpo como un gran aliado o pienso que me limita?, ¿valoro los procesos más profundos o me mido solo por lo que hago y veo?, ¿Cómo no caer en el letargo ni en el sobreesfuezo? Quiero dar un espacio en el que podamos reflexionar sobre qué significa… Sigue leyendo Encontramos la estabilidad en lo profundo y dejamos que la vida fluya en sus ciclos: La sabiduría del Yoga y la regla

Inspiraciones, Meditación, Espiritualidad, Mitología, espiritualidad, Recursos, Reseña Libro, Teoría del Yoga

Patanjali y los 8 pasos o miembros del Yoga

¿Qué tienen en común todos los estilos de Yoga? ¿Hay algo que pueda unirles o definirles a pesar de las formas diferentes que toma cada escuela? Se dice que Patanjali escribió el primer texto sobre Yoga en el que compiló en unos aforismos, llamados los Yoga Sutras, la esencia de lo que oralmente se practicaba… Sigue leyendo Patanjali y los 8 pasos o miembros del Yoga

Inspiraciones, Para practicar en casa, Reflexiones y truquillos

Volver, volver, volver…

¿Has abandonado tu práctica alguna vez?Ya sea por días, semanas o años. Puede ser. Tenías un hábito que te sentaba bien o que era necesario para tu bienestar... Una rutina de autocuidado, una práctica física que te ayudaba a desconectar de tu mente, un paseo en soledad o un tiempo de meditación en silencio... No… Sigue leyendo Volver, volver, volver…

Inspiraciones, Meditación, Espiritualidad, Recursos, Reflexiones y truquillos

La mejor práctica… ¡no viene de los mejores días! Diarios de Yoga 1

No sé cuál es el misterio, pero las mejores prácticas no vienen de los mejores días. Cuando tienes energía y buen ánimo hacer Yoga es estupendo. Pero ¿qué hay de los días malos? ¿Te ha pasado alguna vez que estabas a punto de saltarte tu práctica por falta de ánimo pero al final la haces… Sigue leyendo La mejor práctica… ¡no viene de los mejores días! Diarios de Yoga 1

Inspiraciones, Meditación, Espiritualidad, Recursos, Reflexiones y truquillos, Teoría del Yoga

Gracias, gracias, gracias

Nunca se podrá enfatizar suficiente la práctica del agradecimiento. La palabra es tan oída que casi no prestamos atención a lo que significa: apreciación. Y es que el agradecimiento va mucho más allá del simple: "¿qué se dice?", "gracias"; que se nos decía de niñ@s. Tiruvannamalai (India), 2020 ¿Te has dado cuenta de que cuando… Sigue leyendo Gracias, gracias, gracias

Inspiraciones, Meditación, Espiritualidad, Recursos, Yoga en viñetas

El período, la Conciencia corporal y el Yoga

¿Qué aporta la regla a nuestra práctica de Yoga? Y ¿qué aporta el Yoga a nuestra vivencia del ciclo menstrual? ¿Es importante parar durante el sangrado o mantener la práctica estable con algunas variaciones? ¿La meditación y la conciencia corporal ayudan a que el sangrado sea más cómodo y libre? Comparto algunas reflexiones y la… Sigue leyendo El período, la Conciencia corporal y el Yoga

Inspiraciones, Para practicar en casa, Recursos, Reflexiones y truquillos, Teoría del Yoga, Yoga en viñetas

Ojo con el “asaneo”, si tienes cuerpo ¡puedes hacer yoga!

He usado el término asaneo para referirme al postureo... pero aplicado al Yoga. Últimamente veo muchas fotos chulísimas de personas guapísimas en entornos preciosos haciendo yoga. Y me encanta, pero me planteo también si con esto no nos estará quedando una idea parcial de lo que es el Yoga. O si realmente nos invitan a… Sigue leyendo Ojo con el “asaneo”, si tienes cuerpo ¡puedes hacer yoga!

Inspiraciones, Para practicar en casa, Recursos, Reflexiones y truquillos

¡No más excusas! Ayúdate con microprácticas ;)

¿Te falta tiempo?¿Te cuesta la disciplina? Pero realmente quieres hacerlo... Tal vez te estás planteando practicar yoga en casa y te esté costando mantenerlo, tal vez unos días estás muy motivad@ y otras veces todo lo demás parece ser prioritario. O no encuentras el espacio para hacerlo sin que nadie te moleste. O el tiempo… Sigue leyendo ¡No más excusas! Ayúdate con microprácticas 😉