Reflexiones y truquillos, Teoría del Yoga

El esfuerzo justo, por una práctica más orgánica

A menudo defino el Yoga, no como los ejercicios que hacemos, sino como el estado "al que nos movemos" que defino como "sin prisa y sin pereza". Es salir de los patrones e inercias, ya sean tamásicas (de pesadez) o rajásicas (de exceso de acción), para llegar a un estado más sáttvico o equilibrado. Para… Sigue leyendo El esfuerzo justo, por una práctica más orgánica

Para practicar en casa, Reflexiones y truquillos

Yoga detox para empezar el año: ¡Torsiones!

Después de tantas comilonas es importante recuperar el equilibrio y tal vez os apetezca una práctica que ayude a limpiar internamente el organismo. Incluir torsiones en la práctica de yoga puede ayudar muchísimo por su efecto desintoxicador. Además de los beneficios que tienen para la espalda, son geniales para depurar y mejorar el funcionamiento de… Sigue leyendo Yoga detox para empezar el año: ¡Torsiones!