Reflexiones y truquillos, Teoría del Yoga

En algún punto intermedio… el esfuerzo justo

En Yoga a menudo buscamos el equilibrio entre dos cualidades: la firmeza y la comodidad. Lo aplicamos a nuestra postura y a nuestra actitud. En meditación queremos que la atención esté despierta a la vez que relajada. Esto es a lo que se refiere "Sthirasukhamâsanam", en los Yoga Sutras de Patanjali (texto clásico sobre yoga).… Sigue leyendo En algún punto intermedio… el esfuerzo justo

Reflexiones y truquillos

Libertad para respirar, libertad para Ser

Escultura de Zenos Frudakis La respiración se expresa plenamente en un cuerpo-mente relajado, toma todo el espacio y tiempo que necesita. Sin embargo, a menudo, algunas tensiones van dando una forma más rígida a nuestro cuerpo y el movimiento de la respiración se ve limitado. Estas tensiones pueden tener una causa física, mental o emocional.… Sigue leyendo Libertad para respirar, libertad para Ser