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¿Por qué no meditamos?

Hace poco lancé esta pregunta en el aire y obtuve un montón de respuestas, lo que demuestra que somos muchas las personas que queremos tomar esta práctica dentro de nuestra rutina diaria. Y lo más curioso, es que todas las respuestas se pueden resumir en unas pocas. Intuyo que al empezar a todo el mundo… Sigue leyendo ¿Por qué no meditamos?

anatomía sutil, Reflexiones y truquillos, Reseña Libro, Teoría del Yoga

Swadishthana Chakra, el impulso creativo

Antes de adentrarte en este contenido te recomiendo leer las entradas anteriores: Anatomía sutil, donde desgloso los principales chakras y explico qué son. Muladhara Chakra: tus raíces en la tierra. Swadishthana Chakra, se asocia con el color naranja y representa el elemento agua.Se relaciona con la sexualidad, las relaciones con otras personas, los deseos, la creatividad...… Sigue leyendo Swadishthana Chakra, el impulso creativo

anatomía sutil, Meditación, Espiritualidad, Recursos, Reflexiones y truquillos, Reseña Libro, Teoría del Yoga

Muladhara Chakra: tus raíces en la tierra

Antes de adentrarte en este contenido te recomiendo leer la entrada anterior, Anatomía sutil, donde desgloso los principales chakras y explico qué son. Si ya lo has leído, puedes continuar por aquí. Muladhara Chakra es un centro energético que se ubica a nivel sutil en la zona del suelo pélvico, a mi me gusta visualizarlo… Sigue leyendo Muladhara Chakra: tus raíces en la tierra

anatomía sutil, Escucha Profunda, Inspiraciones, Meditación, Espiritualidad, Reflexiones y truquillos, Teoría del Yoga

Anatomía sutil

Tenemos un cuerpo físico, un cuerpo mental, un cuerpo emocional y un cuerpo energético. Es posible que seamos más consciente de los primeros y menos del último, aunque sin duda, lo sentimos. foto de Paulina Polkowska Podemos imaginarlo como un cuerpo transparente, más sutil que el físico, y que opera o influye sobre él. A… Sigue leyendo Anatomía sutil

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Cuidándonos para cuidar: ¿qué aporta el Yoga a tu proyecto o empresa?

El trabajo que hacemos en las sesiones de yoga es muy íntimo y personal, aunque sea una práctica que hacemos en grupo. Sin embargo, mejorando nuestro bienestar particular, estamos cuidando de nuestro entorno, proyecto y trabajo. Semanalmente visito algunas empresas y cooperativas para hacer sesiones de yoga en sus locales. Además, participo puntualmente en sesiones… Sigue leyendo Cuidándonos para cuidar: ¿qué aporta el Yoga a tu proyecto o empresa?

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Hatha Yoga, errores comunes al practicar con videos

Frecuentemente al practicar yoga con clases grabadas nos puede faltar información de si estamos haciendo bien o no la postura. Siempre insisto en que es importantísimo saber adaptar la practica a nuestras necesidades del momento, y si bien las opciones de Youtube o de una suscripción a videos de yoga (que yo misma ofrezco) nos… Sigue leyendo Hatha Yoga, errores comunes al practicar con videos

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Tècniques holístiques per cuidar-se

Este trimestre, en el Centre Cívic de Urgell (Barcelona): TÉCNICAS HOLÍTICAS PARA CUIDARSE. ¡Ya puedes inscribirte! Un curso de 10 sesiones (los jueves a las 20h) destinado a dar recursos para la autogesión de la salud: gestión del estrés, meditación, osteopatía o técnica Alexander son algunas de las propuestas. Muy recomendado, coordinado por Jose Herrero… Sigue leyendo Tècniques holístiques per cuidar-se