Actividades, Audio, Meditación, Espiritualidad, Para practicar en casa

Alejarse de la perfección

Alejarse de la perfección es una actitud que facilita la relajación de las expectativas. Paradójicamente, cuando nos encontramos sumergidas/os en una inquietud o búsqueda de eficacia, exactitud o incluso de felicidad, belleza o divinidad, nuestro anhelo, que es el fuego que nos trae a la práctica, puede confundirse con la voz de la exigencia, que… Sigue leyendo Alejarse de la perfección

Actividades, Cursos, Meditación, Espiritualidad, Recursos

¿Por qué no meditamos?

Hace poco lancé esta pregunta en el aire y obtuve un montón de respuestas, lo que demuestra que somos muchas las personas que queremos tomar esta práctica dentro de nuestra rutina diaria. Y lo más curioso, es que todas las respuestas se pueden resumir en unas pocas. Intuyo que al empezar a todo el mundo… Sigue leyendo ¿Por qué no meditamos?

anatomía sutil, Reflexiones y truquillos, Reseña Libro, Teoría del Yoga

Swadishthana Chakra, el impulso creativo

Antes de adentrarte en este contenido te recomiendo leer las entradas anteriores: Anatomía sutil, donde desgloso los principales chakras y explico qué son. Muladhara Chakra: tus raíces en la tierra. Swadishthana Chakra, se asocia con el color naranja y representa el elemento agua.Se relaciona con la sexualidad, las relaciones con otras personas, los deseos, la creatividad...… Sigue leyendo Swadishthana Chakra, el impulso creativo

anatomía sutil, Meditación, Espiritualidad, Recursos, Reflexiones y truquillos, Reseña Libro, Teoría del Yoga

Muladhara Chakra: tus raíces en la tierra

Antes de adentrarte en este contenido te recomiendo leer la entrada anterior, Anatomía sutil, donde desgloso los principales chakras y explico qué son. Si ya lo has leído, puedes continuar por aquí. Muladhara Chakra es un centro energético que se ubica a nivel sutil en la zona del suelo pélvico, a mi me gusta visualizarlo… Sigue leyendo Muladhara Chakra: tus raíces en la tierra

anatomía sutil, Escucha Profunda, Inspiraciones, Meditación, Espiritualidad, Reflexiones y truquillos, Teoría del Yoga

Anatomía sutil

Tenemos un cuerpo físico, un cuerpo mental, un cuerpo emocional y un cuerpo energético. Es posible que seamos más consciente de los primeros y menos del último, aunque sin duda, lo sentimos. foto de Paulina Polkowska Podemos imaginarlo como un cuerpo transparente, más sutil que el físico, y que opera o influye sobre él. A… Sigue leyendo Anatomía sutil

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Cuidándonos para cuidar: ¿qué aporta el Yoga a tu proyecto o empresa?

El trabajo que hacemos en las sesiones de yoga es muy íntimo y personal, aunque sea una práctica que hacemos en grupo. Sin embargo, mejorando nuestro bienestar particular, estamos cuidando de nuestro entorno, proyecto y trabajo. Semanalmente visito algunas empresas y cooperativas para hacer sesiones de yoga en sus locales. Además, participo puntualmente en sesiones… Sigue leyendo Cuidándonos para cuidar: ¿qué aporta el Yoga a tu proyecto o empresa?

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Hatha Yoga, errores comunes al practicar con videos

Frecuentemente al practicar yoga con clases grabadas nos puede faltar información de si estamos haciendo bien o no la postura. Siempre insisto en que es importantísimo saber adaptar la practica a nuestras necesidades del momento, y si bien las opciones de Youtube o de una suscripción a videos de yoga (que yo misma ofrezco) nos… Sigue leyendo Hatha Yoga, errores comunes al practicar con videos

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Tècniques holístiques per cuidar-se

Este trimestre, en el Centre Cívic de Urgell (Barcelona): TÉCNICAS HOLÍTICAS PARA CUIDARSE. ¡Ya puedes inscribirte! Un curso de 10 sesiones (los jueves a las 20h) destinado a dar recursos para la autogesión de la salud: gestión del estrés, meditación, osteopatía o técnica Alexander son algunas de las propuestas. Muy recomendado, coordinado por Jose Herrero… Sigue leyendo Tècniques holístiques per cuidar-se