Meditación, Espiritualidad, Para practicar en casa, Recursos, Reflexiones y truquillos, video

Meditar no es poner la mente en blanco

En esta serie de vídeos quiero hablar de algunas ideas que se han popularizado sobre la meditación y que pueden obstaculizar el camino de l@s principiantes. Cuando trates de meditar, no intentes poner tu mente a cero o en blanco. ¿Por qué? Porque curiosamente, esa es una de las maneras en las que la mente… Sigue leyendo Meditar no es poner la mente en blanco

Reflexiones y truquillos

Libertad para respirar, libertad para Ser

Escultura de Zenos Frudakis La respiración se expresa plenamente en un cuerpo-mente relajado, toma todo el espacio y tiempo que necesita. Sin embargo, a menudo, algunas tensiones van dando una forma más rígida a nuestro cuerpo y el movimiento de la respiración se ve limitado. Estas tensiones pueden tener una causa física, mental o emocional.… Sigue leyendo Libertad para respirar, libertad para Ser