Actividades, Audio, Cursos, Inspiraciones, Meditación, Espiritualidad

Practicar es elevarse

Practicar es elevarsepor encima del pasado,del futuro,y de todo tiempo. Por encima del espacio,la belleza,y la fealdad. Por encima de toda experienciade lo que llamamos "real". Es elevarse al estado de Nada,es elevarse al estado de Todo,es como nacer de nuevo. Es elevarse hasta asentar raíces en el cielo,por encima de la mente,justo a la… Sigue leyendo Practicar es elevarse

Actividades, Audio, Meditación, Espiritualidad, Para practicar en casa

Alejarse de la perfección

Alejarse de la perfección es una actitud que facilita la relajación de las expectativas. Paradójicamente, cuando nos encontramos sumergidas/os en una inquietud o búsqueda de eficacia, exactitud o incluso de felicidad, belleza o divinidad, nuestro anhelo, que es el fuego que nos trae a la práctica, puede confundirse con la voz de la exigencia, que… Sigue leyendo Alejarse de la perfección

anatomía sutil, Escucha Profunda, Meditación, Espiritualidad

El conocimiento intuitivo

Si estás leyendo esta reflexión tal vez intuyes que la intuición existe pero tu mente no te deja confiar en ella en paz. Tal vez busques confirmación, compartir o descubrir algo más que te permita saber y creer que estás preparada para intuir. Por supuesto hay herramientas y técnicas que se pueden desarrollar pero ni… Sigue leyendo El conocimiento intuitivo

Actividades, Cursos, Meditación, Espiritualidad, Recursos

¿Por qué no meditamos?

Hace poco lancé esta pregunta en el aire y obtuve un montón de respuestas, lo que demuestra que somos muchas las personas que queremos tomar esta práctica dentro de nuestra rutina diaria. Y lo más curioso, es que todas las respuestas se pueden resumir en unas pocas. Intuyo que al empezar a todo el mundo… Sigue leyendo ¿Por qué no meditamos?

anatomía sutil, Meditación, Espiritualidad, Retiros y seminarios, Teoría del Yoga, video

Sahastrara Chakra, la gran humildad

Antes de adentrarte en este contenido te recomiendo leer las entradas anteriores:Anatomía sutil, donde desgloso los principales chakras y explico qué son. Muladhara Chakra: tus raíces en la tierra.Swadishthana Chakra, el impulso creativo.Manipura Chakra, centro de poder personal.Anahata Chakra, corazón de la compasión.Vishuddha Chakra, Expresión.Ajna Chakra, el tercer ojo, el de la visión intuitiva. Sahastrara Chakra… Sigue leyendo Sahastrara Chakra, la gran humildad

Inspiraciones

Lo femenino completo: Diarios de Yoga 3

En mi último viaje a la India tuve ocasión de visitar el ashram y mahasamadhi de Anandamayi Ma. Todavía allí es palpable su energía, o así lo sentí yo, un ambiente de calided exquisito, que nada tenía que ver con la decoración, un olor irresistible que nada tenía que ver con el olfato, un silencio… Sigue leyendo Lo femenino completo: Diarios de Yoga 3

Actividades, Escucha Profunda, Inspiraciones, Meditación, Espiritualidad, Para practicar en casa, Recursos, Reflexiones y truquillos, Reseña Libro, Retiros y seminarios, Teoría del Yoga

Nos empoderamos como totalidad

Resulta paradójico que el camino a la libertad no sea el que a veces anhelamos. Muchas veces buscamos el camino a "hacer lo que queremos en el momento" o a "tener razón" o a "pasar esto rápido y por encima"... Muchas veces nos perdemos las pistas del camino que se plantean ante nuestros ojos porque… Sigue leyendo Nos empoderamos como totalidad

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Investiga tus pensamientos

A menudo nos dicen que no son las experiencias en sí mismas las que nos hacen sufrir, sino nuestra lectura de ellas. Nisargadatta Maharaj, un gran sabio de la India, dice: "No estás experimentando sufrimiento, sino que estás sufriendo tu experiencia". Y tal vez en esa cuestión hay un montón de velos que descubrir. Byron… Sigue leyendo Investiga tus pensamientos

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Resumen del último retiro

Este pasado mes de diciembre tuvimos la suerte de celebrar un retiro de fin de semana en Can Benet Vives, en petit comité y con todos los contenidos de los nuevos seminarios que quiero presentar este año. El el resumen del retiro y testimonios de las participantes está aquí. Y resultado de la propuesta está… Sigue leyendo Resumen del último retiro

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Tú observas tus pensamientos. ¿Cómo te das cuenta?

Esta es una de las meditaciones que hemos hecho recientemente a través de videoconferencia. En ella, las participantes compartieron un poco cómo se sentían antes de empezar y cómo se sintieron después. Aunque he recortado esos fragmentos del vídeo para respetar su privacidad, os comparto la sesión guiada, para que podáis experimentar el cambio de… Sigue leyendo Tú observas tus pensamientos. ¿Cómo te das cuenta?