Nuevos Audios

Algun@s de vosotr@s habéis sugerido que os sería útil tener alguna de las clases grabadas, así que lo hemos hecho con el móvil. El audio no es increíblemente bueno pero nos puede servir. Disfrutad, gracias por vuestras ganas! 😉 Clase completa de 1h, 30 de junio, audio. Clase completa de 1h, 29 de junio, audio. […]

¡Felices fiestas y feliz 2016!

Hay rostros que transmiten felicidad, como el de la foto, que pertenece a un proyecto llamado Happiness beyond measure (Felicidad sin medida). Muy distinto al que vemos en los anuncios, no es la cara de quien tiene éxito, salud, o comodidades materiales. Me parece, más bien, la alegría de quien ha encontrado una satisfacción en […]

En enero comenzamos, nuevo grupo de meditación

Un año más, durante los meses de invierno, propongo un grupo de meditación. Esta vez vamos a probar con una propuesta un poco diferente. ¡A ver qué os parece! Quiero que seamos un grupo más o menos estable, que nos comprometamos durante el trimestre a venir a tantas sesiones como podamos. Si perdemos alguna, daré […]

Yoga en viñetas 9: Contemplación en postura restaurativa

La versión reconstituyente de supta baddha konasana (en la imagen) nos proporciona un descanso restaurativo mientras el cuerpo (caderas y pecho) se abren. Las posturas reconstituyentes se caracterizan por ser pasivas y a menudo se usan objetos como soportes. De este modo, sin mantener esfuerzo muscular, la postura va siendo integrada por el cuerpo a […]