En un contexto social en el que el ciclo menstrual es visto a menudo como una carga fastidiosa, queremos proponer un cambio de perspectiva y algunas herramientas para llevarlo a cabo. Reconociendo la naturaleza cíclica de nuestros cuerpos, el ciclo menstrual se convierte en una fuente de sabiduría para nosotras, las mujeres. De esta idea… Sigue leyendo Menstruación, fuente de sabiduría
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Libertad para respirar, libertad para Ser
Escultura de Zenos Frudakis La respiración se expresa plenamente en un cuerpo-mente relajado, toma todo el espacio y tiempo que necesita. Sin embargo, a menudo, algunas tensiones van dando una forma más rígida a nuestro cuerpo y el movimiento de la respiración se ve limitado. Estas tensiones pueden tener una causa física, mental o emocional.… Sigue leyendo Libertad para respirar, libertad para Ser
Música para yoga
A veces me preguntáis, ¿qué música ha sonado en la clase de hoy? En este post comparto algunas de mis preferidas para que escuchéis estas Navidades en vuestros ratos tranquilos o mientras practicáis yoga en casa. Incluyo algun@s artistas brillantes y no muy conocid@s y también algunos de l@s que más suenan... Allá va nuestro… Sigue leyendo Música para yoga
Ver la belleza
Hacía tiempo que no me paraba a contemplar arte. Hace unos días fui a ver una pequeña exposición de escultura. Como tenía tiempo suficiente y había pocas obras, me quedé parada frente a una de ellas. No quiero hablar de arte, sí de yoga, quiero invitaros a contemplar. Para que os situéis, os dejo unas… Sigue leyendo Ver la belleza
