Avisos, Reflexiones y truquillos

Menstruación, fuente de sabiduría

En un contexto social en el que el ciclo menstrual es visto a menudo como una carga fastidiosa, queremos proponer un cambio de perspectiva y algunas herramientas para llevarlo a cabo. Reconociendo la naturaleza cíclica de nuestros cuerpos, el ciclo menstrual se convierte en una fuente de sabiduría para nosotras, las mujeres. De esta idea… Sigue leyendo Menstruación, fuente de sabiduría

Reflexiones y truquillos

Libertad para respirar, libertad para Ser

Escultura de Zenos Frudakis La respiración se expresa plenamente en un cuerpo-mente relajado, toma todo el espacio y tiempo que necesita. Sin embargo, a menudo, algunas tensiones van dando una forma más rígida a nuestro cuerpo y el movimiento de la respiración se ve limitado. Estas tensiones pueden tener una causa física, mental o emocional.… Sigue leyendo Libertad para respirar, libertad para Ser

Para practicar en casa, Recursos

Música para yoga

A veces me preguntáis, ¿qué música ha sonado en la clase de hoy? En este post comparto algunas de mis preferidas para que escuchéis estas Navidades en vuestros ratos tranquilos o mientras practicáis yoga en casa. Incluyo algun@s artistas brillantes y no muy conocid@s y también algunos de l@s que más suenan... Allá va nuestro… Sigue leyendo Música para yoga