Antes de adentrarte en este contenido te recomiendo leer las entradas anteriores: Anatomía sutil, donde desgloso los principales chakras y explico qué son.
Muladhara Chakra: tus raíces en la tierra.
Swadishthana Chakra, se asocia con el color naranja y representa el elemento agua.
Se relaciona con la sexualidad, las relaciones con otras personas, los deseos, la creatividad… Se ubica a nivel energético en la pelvis.
En la práctica:
– Una práctica orgánica en la que muevas la pelvis, conectes con la suavidad y fluidez, disfrutes de las transiciones entre posturas, te sientas más libre y espontánea en tus movimientos, tal vez incluso dances.
– Puedes incorporar un poco de Tandava en tu práctica, te dejo un vídeo aquí.
Más allá de la esterilla:
– ¿Cómo me relaciono con otras personas desde mi individualidad?, ¿cómo me vinculo con otros: con confianza, celos, apego?
– ¿Permito materializar mi creatividad?, ¿expreso mis cualidades al mundo o tengo vergüenza?, ¿siento mi valor y poder?, ¿cómo me relaciono con el dinero?
– ¿Tengo miedo a vivir y expresarme o me siento segura y confiada?
Si te interesa profundizar y entiendes inglés, te recomiendo algunos vídeos:
En el retiro de verano dedicaremos una sesión extensa de yoga y meditación a cada uno de ellos. Encontrarás más información en la sección Retiros de esta web.
Durante las siguientes semanas dedicaré las entradas del blog a explorar un poco más sobre cada uno de ellos.
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5 comentarios en “Swadishthana Chakra, el impulso creativo”