Busca hasta encontrar eso que te trae paz, propósito y silencio

Yoga es estar en contacto con el cuerpo desde un punto de vista espiritual. El cuerpo es nuestro asiento aquí en la tierra, mientras que nuestra alma tiene otras proporciones y dimensiones. No necesitas tener éstas u otras creencias para practicarlo. Es una forma de cuidarte, de encontrar paz y de conocerte mejor. Cuando hablamos… Sigue leyendo Yoga
¿Te gustaría tener un momento cada día en el que sentirse verdaderamente viva/o, recordardando quién eres con la plenitud y libertad que sentías de niña/o o que sientes cuando estás de vacaciones? ¿Y qué hay de tener un regazo amable en el que caer y sentir total protección, seguridad y confianza cuando no tienes soluciones… Sigue leyendo ENCUENTROS CON EL MOMENTO PRESENTE
¿Estás navegando tu despertar espiritual sin muchas guías ni referencias que seguir? ¿Te estás preguntando si tal y como practicas la meditación te estás dirigiendo hacia él o si solo estás apaciguando tus ganas de encontrarlo? ¿Has leído algo de no dualidad que ha transformado tu vida pero que a la vez te causa confusión?… Sigue leyendo El Viaje Vertical, una llamada al despertar
Hace cuatro años descubrí la práctica de yoga gracias a Ana. Desde el primer momento sentí que formar parte de sus clases era un placer ya que todo lo que ella transmite propicia un ambiente de calma pero a la vez de motivación individual, haciéndonos sentir a cada uno de nosotros que podemos adaptar individualmente la práctica, independientemente de nuestra edad o de nuestra condición física, creando un ambiente distendido, alegre y divertido pero a la vez «trabajador». Consigue que durante los minutos que dura la clase no pensemos en nada más que en el momento presente, evadiéndonos de las obligaciones y/o preocupaciones.
Para mi las mejores clases de yoga. Muy equilibradas y enfocadas a los alumnos asistentes a cada sesión. Tiene clases presenciales y online. Yo hago las online y estoy encantada de no tener que moverme de casa. Hacemos llamada por zoom y nos pregunta qué tal estamos, si nos duele algo y qué tipo de clase queremos y luego las sube (solo su video) a la web para que tengamos acceso a repetir cualquiera. Durante la clase nos corrige y nos ayuda, y si tenemos dudas podemos abrir micro y preguntarle.
Las clases online son muy cómodas. Te ahorras salir de casa, coger el coche, aparcar… Una gozada. Y al final de la clase hacemos un ratito de meditación. También hay clases enteras de meditación los jueves.